精囊炎是男性常见感染性疾病之一，发病年龄多在20～40岁，以血精为主要临床表现，但有急性和慢性之分，个体差异大。临床表现不尽相同。减少或者避免精囊炎的发生对男性的健康起着关键的作用，精囊炎会引发患者出现血精尿频等症状，如果病情较为严重的话还会导致患者不育，这无疑给男性朋友的健康埋下了隐患。因此，对精囊炎的预防变得相当重要。那么怎么预防精囊炎的发生呢?
 

　　男性如何远离精囊炎的困扰
 

　　1、不要经常的骑马和骑车，久坐，要经常的运动一下，还要注意不要穿过紧的牛仔裤，保持局部的通风干燥。
 

　　2、要想预防精囊炎，对于急性的泌尿生殖系感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎等，应给予积极治疗，防止其转为慢性前列腺炎。
 

　　3、生活要有规律，注意劳逸结合，注意生活中的饮食，要保持饮食清淡，注意局部的卫生，不要吸烟喝酒，吃辛辣食物等等。
 

　　4、注意个人卫生，洁身自好。尽量不要自慰，性生活不宜太过频繁，每周一两次即可，性生活时应戴套。不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员比较好每隔1小时左右站起来活动几分钟，不要穿过紧的牛仔裤，保证裆部着装宽松、透气。
 

　　5、预防精囊炎的措施要注意多饮水，不要憋尿，这样可以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。
 

　　6、注意生活细节，有龋齿或有其他炎症感染的人，不能多喝酒，否则精囊炎容易发作，因为酒精可扩充血管，引起患处组织充血，使病情加重。患者饮食应以清淡为原则，不饮酒，不吃辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血。
 

　　7、热水坐浴，每日3次，每次15分钟。以减轻患者疼痛及坠胀不适感，但要注意水温不可过高，以免烫伤。水温应维持在37~42℃之间，另外也可作会阴部湿热敷。此外要注意个人局部的卫生，洁身自好，性生活要保持规律，在性生活的时候比较好是带避孕套。
 

　　8、对于急性的泌尿生殖系感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎等，应给予积极彻底治疗，防止其转为慢性前列腺炎。
 

　　9、急性出血期间主要是禁忌房事，血精消失后仍应休息1-2周，恢复后性交也不宜过频过激烈。
 

　　10、比较重要的原则是加强锻炼，增强抵抗力，避免感冒等上呼吸道感染。前列腺炎患者要进行规范治疗，避免病情蔓延，波及精囊，尤其要及时治疗龋齿、预防腹泻，对身体其他部位的感染不可掉以轻心。
 

　　精囊炎患者的饮食禁忌
 

　　1、患者一定要忌吃辛辣食品。如辣椒、大蒜、大葱、生姜或芥菜等。
 

　　2、还应禁烟、酒等，以免对直肠产生刺激。
 

　　3、多吃水果。大便的秘结或下泻均能促使盆腔充血，对疾病十分不利，应多吃一些水果。以苹果为首选，因为它不仅肉厚味美、酸甜宜人，而且对肠道有双向调节作用：大便干燥时苹果可通便，原因是它含有难以吸收的纤维素，可使粪便变得松软，不致发生硬块而便秘，苹果还含有丰富的有机酸，可刺激肠道加强蠕动，以保持大便通畅：在有轻度腹泻时，苹果又能使腹泻不治而愈。
 

　　4、血精的患者还应补充铁，以供骨髓造血的需求，使贫血迅速得以纠正。植物性食品中的铁虽然比较丰富，可是胃肠难以吸收。动物性食品，如动物肝脏或血块中的铁，吸收率比植物性食品高得多。
 

　　5、吃些豆类、芝麻酱、虾及鱼等。铜是人体必需的微量元素之一，它能辅助身体造血、参与血红蛋白的合成和催化。所以，铜如果不足也必然影响正常的造血过程。临床实践也证明，在补充铁剂的同时投以铜剂，会使贫血的治疗效果显著提高。因此血精的患者还应多吃些豆类、芝麻酱、虾及鱼等。由于人体对铜的需要量比较少，一般不必服用药物制剂进行补充，可有选择性的吃一些含铜量较多的食物，即可满足机体的需要。
 

　　温馨提示：男性如何远离精囊炎的困扰，看了以上介绍你对怎么远离精囊炎的方法有所了解了吧!专家说，男性平时要多注意锻炼，注意饮食起居有助于预防精囊炎，精囊炎可以会影响到男性生育的疾病，男性如有发现疑似症状时，一定要及时到正规医院进行检查，确保男性的健康安全。