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如何预防前列腺肥大

  随着社会的不断发展进步,男性的生活压力逐渐增大,随之导致前列腺肥大的发病率也逐年提高。现在很多人都患了这种疾病,其中还有很多是年轻人,因此此类疾病应该得到重要关注。为了能有效的预防此病的蔓延,沈阳沈大男子医院总结出了一些预防前列腺增生的方法,希望对大家有所帮助。

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  如何预防前列腺肥大

  一、不要过度的纵欲,也不要禁欲,比较好是戒掉手淫等不良习惯,保持正常的性生活。

  二、良好的饮食习惯,尽量以清淡、易消化的食物为主,多吃蔬菜水果;吃一些过于油腻辛辣刺激的食物,多吃一些素食,少吃肥肉;尽量少喝一些碳酸类的饮料,不要过度酗酒抽烟。

  三、平时多吃有营养的食物,特别是含锌高的的东西,因为体内锌的含量和前列腺有密切关系,缺锌造成前列腺出现问题,造成各种前列腺疾病等。

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  四、积极乐观,尽量保持良好的心态,不要过度的压抑紧张,忧思恼怒;应保持心情舒畅;不要过度劳累,比较好是劳逸结合。

  五、养成良好的生活卫生习惯,多锻炼锻炼身体,工作时不要长时间的坐,适当的活动活动;平时多喝点水,注意局部保暖。

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  以上几点就是沈大男科医师对于预防前列腺肥大的一些方法。如果你已经患有前列腺肥大,建议及时到医院进行检查并进行治疗,切勿拖延。

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