近年来，男性的精子质量在大幅度的下降，引起了全社会的重视。那么，男性该如何保护精子精液的质量，日常生活中怎样预防精子精液异常呢?下面，我们就来听听沈阳沈大男科医师的详细解答。更多问题在线咨询医师，医师一对一为您解答>>>

　　日常生活中怎样预防精子精液异常?医师指出预防精子精液异常主要注意以下几个方面：

　　1、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　3、形成良好的生活习惯。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
 

 

　　4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺相关检查。

　　5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的比较主要因素。

　　以上就是关于日常生活中怎样预防精子精液异常的介绍。沈大医师指出，男性朋友如果发现精子精液有异常情况，那么在注意上面的提到的一些事项外，更应及早到正规的男科医院接受诊治。想了解更多内容，在线咨询医师更方便》》》

　　治疗精液异常，首选沈阳沈大男科医院

　　★男科医院★ 沈阳沈大医院是沈阳市医保定点单位，沈阳医学院教学基地。

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