在男科门诊，经常有不育症患者询问生活起居应该注意哪些问题，的确，除了药物治疗之外，良好的生活起居习惯是预防和治疗男性不育症的重要因素。为了系统比较系统解答患者的这一困惑，特意总结梳理了以下十几条，命名为“十大不良生活习惯”，主要是一则提起大家注意，另则方面大家记忆。点击咨询在线医师进行一对一沟通》》》

　　十大原因：

　　一、 久坐：长时间坐办公室或骑车、开车等习惯对男性有几个危害。

　　二、 洗桑拿、泡温泉：冬天到了，大家很喜欢去泡泡温泉、洗洗桑拿，可以放松筋骨，缓解疲劳，但殊不知这对准备生育的男性却是一大忌讳。

　　三、 穿紧身衣裤：牛仔裤、紧身内裤是潮流男士的比较爱，但并不适合于所有的男士，严重时会导致男性不育症、甚至前列腺炎等泌尿系感染性疾病。

　　四、 熬夜，睡眠不足：人的生物钟支配着人的内分泌，有研究表明夜间内分泌更为旺盛。

　　五、 吸烟：据英国学者研究报告，发现吸烟是造成男性不育症的重要原因之一

　　六、 酗酒：酗酒对生殖系统的影响大。

　　七、 性生活不规律：性生活过于频繁会导致精子数量减少。

　　八、过多接触电脑、手机等电子产品：男科门诊发现城市男性不育人群大约一般以上为IT人士，业内同行都发现了这一现象。

　　九、饮食偏嗜：人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质;若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。

　　十、化学药物滥用：近年来医学研究发现，10%～30%的不育症是药物所致。

　　医师提醒：养成良好的生活习惯，不定期的到正规的男科医院检查，有效预防不育症的发生。

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